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ダイエット9日目

開始から-3.35kg 昨日から-0.15kg
目標まであと1.65kg

やっと今回の自己記録を50g更新。
体重測定であと6回。どこまでいけるか(^^;

ココナッツオイル30g入りコーヒーを朝から1日で飲み切ることにして

朝ごはん
コストコのクロワッサン半分 目玉焼き1個 ソーセージ3本
(いつものポットを会社に忘れてきて、今日のコーヒー、ココナッツオイルともやや控えめな量です)

昼ごはん
クラッカー1包

晩御飯
飲むヨーグルト2本(プルーン味の190gのやつ)
とりはむ
バナナ2本
低脂肪乳2杯
アイス1本(シュガーコーン)
トリュフチョコ4粒

・・・・・ダイエット中って、朝ごはんしっかり食べてるじゃーん。
と、思った。
まだ、今日はバナナシェークがないだけ少ないのか。

って書いて、たぶん昨日の朝、バナナシェーク飲んだのを思い出しました(記録忘れた)


夜意外と食べてしまった。

弓道行ってきました(^^)
細かいことをいろいろ教えていただいて、いっぱいメモってきました。



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こた

Author:こた
家電、食べること大好きな
40代主婦です。
ダイエットは永遠のテーマです
弓道弐段 引き続き精進します

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