fc2ブログ

ダイエット12日目

朝の体重測定
開始から-2.95kg 昨日から+0.3kg
目標まであと2.05kg

土曜の昼にひざを壊して、曲げると相当痛くなって、日曜日は全く回復の兆しが見えず。
曲げさえしなければ、壊したほうの足を軸足にして立つこともできるし、曲げなければひょこひょこするけど歩けるし。
月曜日夕方病院に行こう。と思ってとりあえず仕事に向かう。

やっぱり、痛いからって安静にしすぎるのも良くないみたい。
痛くないように動かしてたら、どんどん可動域がひろがってきて、夕方には半分くらい治ってる気がしたので、病院に行くか悩んだ挙句、これなら水曜日でも間に合うんじゃないかと保留にしてみた。

だけど、いつもの半分くらいしか動いてないと思う。

だけどもう、通常食くらいに食べてるし。

朝:クロワッサン半分 ウインナー3本 目玉焼き1個 ココナッツオイル13g入りコーヒー
  アーモンド5粒

昼:クロワッサン半分 クラッカー1包 日中でココナッツオイル30g入りコーヒーを飲み切る

夜:小さな8番ラーメン野菜まし(とんこつ)

間:あいすまんじゅう1個 飲むヨーグルト1個 アーモンド20粒

夜の体重は「超えてはいけない一線」をなんとか超えない程度。
んー。失速中ー(^^;

コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

こた

Author:こた
家電、食べること大好きな
40代主婦です。
ダイエットは永遠のテーマです
弓道弐段 引き続き精進します

最新記事
最新コメント
月別アーカイブ
カテゴリ
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR